မနက္အိပ္ယာထတာနဲ႔ ဒါေတြမေမ့နဲ႔
(၁) ေရတစ္ခြက္ကို ေသာက္ျဖစ္ေအာင္ အရင္ေသာက္လိုက္ပါ။ မ်က္နွာသစ္ျပီးမွ ေသာက္လို႔ ရသလို မသစ္ခင္ေသာက္လည္း
ရတယ္။
(၂) ေရေသာက္ျပီး မီနစ္ ၃၀ ေလာက္ေနျပီးတာနဲ႔ နံနက္စာကို ေန႔စဥ္မွန္ေအာင္စား။
(၃) ဘာသာ တရားလိုက္စားသူဆိုရင္ ဘုရားရိွခိုး၊ တရားထိုင္၊ မနက္ေစာေစာ စိတ္ဟာ အလြန္ရွင္းလင္းျပီး တည္ျငိမ္ေနတယ္။
(၄) ေလ့က်င့္ခန္း တစ္ခုခု မနက္တိုင္းမွာ လုပ္ၾကည့္။
(၅) ေရခ်ိဳး ..ကိုယ္ေရာစိတ္ပါ လန္းဆန္းသြားလိမ့္မယ္။
(၆) ျဖစ္နိုင္ရင္ မနက္ကိုေစာေစာ ထပါ။
(၇) ကိစၥေတြ အားလံုးျပီးရင္ တစ္ေနတာ အလုပ္ေတြကို စလုပ္ပါ။ သူမ်ားေတြထက္ ပိုမိုျပီး စိတ္ေရာ ကိုယ္ပါ တက္ၾကြေနပါလိမ့္မယ္။
Photo - classroomclipart
ေက်ာ္လင္းနိုင္ (ရိုးရာေလး)
www.yoyarlay.com
No comments:
Post a Comment